FÜRDŐSZÓTÁR

TÁMOGATÓ

Folyamatosan bővülő fürdő-szótárunk nem jöhetett volna létre a Termalfurdo.net turisztikai portál támogatása nélkül.

Algapakolás
Különböző algafajtákból készült meleg pépet viszünk fel a testre, és hagyjuk rövid ideig hatni. Az algapakolás gyakran a Thalasso-terápia részét képezi, és magas ásványi anyag koncentrációjának köszönhetően elősegíti a bőr szerkezetének javulását, az anyagcsere élénkülését. Az algafajták közül néhánynak antibakteriális, néhánynak reumatikus panaszokat enyhítő hatása van.

Ásványvíz
Azokat a felszín alatti vízrétegekből származó vizeket nevezik ásványvíznek, amelyek nem tartalmaznak az egészségre ártalmas anyagokat, és ásványi anyag tartalmuk literenként eléri, vagy meghaladja az 1 grammot (1000 mg-ot).
Az ásványvizeket külsőleg és belsőleg is használják. Köznapi értelemben természetesen a belsőleg fogyasztható ásványvizekről beszélünk, azonban a fürdőkben is ásványvizekben fürdünk, még ha ez nem is tudatosul bennünk.
A víz összetételét általában ismertetik a fürdő bejáratánál. A kifüggesztett táblázat első oszlopa rendszerint a kémiai elem milligramm értékeit, a második a milligramm %-ot, a harmadik a Than-féle egyenérték %-ot mutatja. Ez utóbbiból a víz fő csoportosítása tudható meg, ha az 20 % feletti értéket mutat. Ha pl. a Na és a Cl ion értéke 20% feletti, konyhasós vízről van szó; ha a Ca, a Mg, a HCO3 értékei haladják meg a 20%-ot földes-meszes vízről beszélünk.
Az ezen táblázatokban feltüntetett ún. makroelemek mellett még 30-50 kisebb mennyiségben előforduló, ún. mikroelemet is ki lehet mutatni. Ezek vagy erősítik egymás hatását, vagy egymással ellentétes hatást fejtenek ki. Az ásványi anyagok komplex módon fejtik ki hatásukat a szervezetre, így a hatás az összetétel ismeretében automatikusan nem állapítható meg. Szükség van orvosi vizsgálatokra a gyógyvízzé nyilvánítás előtt, azonban a főbb kémiai elemek ismeretében általánosságban értékelhető az egyes típusok élettani hatása.

Balneoterápia v. gyógyhelyi kúra
A balneoterápia alatt a gyógyvizekkel és a még gyógyvízzé nem nyilvánított ún. termális ásványvizekkel (föld mélyéről feltörő meleg vizekkel) történő kezelést értjük. Ebbe beletartozik az ezekkel végzett ivókúra, inhaláció (belégzés) és iszapkezelés is, de ide sorolhatók a szénsavas fürdők és a gyógyszeres fürdők is.
A balneoterápia a víz felhajtóereje és hőfoka mellett az abban oldott ásványi anyagok kedvező hatását használja ki. Ehhez járul a klíma, a környezetváltozás és a lelki hatások, ilyen értelemben leginkább gyógyhelyi kúráról érdemes beszélni. Mindezt kiegészítheti az étrendi kezelés, a diéta.
A gyógyvizek hatásáról bővebben

Bioszauna
A 40-50 °C-os hőmérséklet kellemes klímát teremt, amely nem megterhelő a test számára, és gyakran különböző éterikus anyagokat is kevernek a levegőbe. A különböző színjátékok lazítóan, élénkítően hatnak.

Cellulitiszmasszázs
Vér- és nyirokkeringés aktivizáló vákuumos masszázs, melynek következtében javul a salakanyag-eltávolítás. Kiegészítő kezelésként ultrahangos és interferenciaáramos kezelés alkalmazható, mely növeli a hatóanyagok felszívódását, serkenti a zsírlebontást és erősíti a legyengült izmokat.

Extenzió
Ld. húzó kezelések

Finn szauna
Magas hőmérsékletű szauna (120 °C) alacsony páratartalommal. A szaunát követő szabadban történő lehűlés, hideg vizes medencében történő megmártózás és a hideg öntetek által felélénkül a vérkeringés és erősödik az immunrendszer
A szauna hatásairól bővebben

Fizioterápia
A fizioterápia a gyógyításban a természet energiáit alkalmazza; korábban természetes gyógymódnak nevezték. Ma ezeket az energiákat alkalmazhatjuk eredeti formájában (pl. a gyógyvizek alkalmazásával), vagy a természeti energia mesterséges előállítása révén (pl. fényterápia esetén a fény mesterséges előállítása szoláriumban)

Fürdőreakció
A gyógyfürdő kúra esetén a beteg fájdalmai fokozódhatnak, közérzete rosszabbodhat, sőt hőemelkedés léphet fel. Ezt hívják fürdőreakciónak. Ennek bekövetkezte függ a beteg állapotától, szervezetének reakcióképességétől, az alkalmazott inger erősségétől. Erősebb reakciót okoznak a magasabb hőmérsékletű vizek. A kénes és a rádiumos fürdők általában erélyesebb reakciót váltanak ki, mint pl. a szénsavas és a jódos fürdők. A fürdőreakció rendszerint 3-5 fürdő után következik be és egy-két nap alatt lezajlik. Célszerű, ha ilyenkor a beteg az orvosához fordul, mert elképzelhető, hogy panaszai más okból fokozódtak, és a kezelést módosítani kell. A beteg állapotának javulása, fájdalmainak csökkenése csak később, esetleg a fürdőkúra után következik be.

Galvanizálás v. galvánfürdő
Egyenáramú kezelést jelent. Fájdalomcsillapító, értágító hatású; ide tartozik az iontoforézis is.

Geotermikus grádiens
A geotermikus grádiens azt a földkéregvastagságot fejezi ki, amelyben a víz hőmérséklete 1 °C-kal növekszik. Ez az érték Európa legnagyobb részén 30-33 méter, Magyarországon azonban 20 méter.

Gőzkamra
45-60 °C-ra felfűtött 70-100%-os páratartalmú helyiség. Csak teljesen egészséges emberek használhatják, számukra sem ajánlott a 10-15 percnél hosszabb tartózkodás. Elsősorban fogyasztásra és kondíciójavításra használható.

Gyógymasszázs
Segít a tartási zavarokkal küzdőknek, a fejlődési rendellenességben szenvedőknek és a balesetek utáni regenerálódásban. Speciális fogásokkal lazítják ki a görcsös izmokat, ezzel is elősegítik a fájdalmak enyhítését.
A masszázs hatásairól bővebben

Gyógyvíz
Azokat a föld mélyéről feltörő vagy mesterségesen felszínre hozott ásványvizeket nevezik gyógyvíznek, amelyeknek meghatározott betegségekre vonatkozó gyógyhatását szigorú előírásokhoz kötött orvosi vizsgálatokkal kimutatták. A gyógyvizek Magyarországon általában, de nem feltétlenül termálvizek, azaz 30 °C feletti hőmérsékletűek. Külföldön gyakoriak a 20 °C alatti gyógyvizek, ezeket melegíteni kell, hogy fürdőzésre alkalmasak legyenek.
Ásványvizet Magyarországon csak az Országos Gyógyhelyi és Fürdőügyi Főigazgatóság nyilváníthat gyógyvízzé a szükséges orvosi vizsgálatok után.
A vizsgálat első lépése a víz kémiai analízise, amely az összetétel megállapítása mellett vizsgálja azt is, hogy a víz nem tartalmaz-e kórokozókat vagy olyan anyagokat, amelyek károsak az egészségre.
Az orvosi vizsgálatokat általában kettős vakkísérletekkel végzik. Ez azt jelenti, hogy egyes betegeket gyógyvízzel, másokat azonos hőmérsékletűre melegített, és azonos színűre színezett vezetékes vízzel kezelnek; azonban sem a kísérletben részt vevő orvos, sem a betegek nem tudják, melyik a gyógyvíz. Erre azért van szükség, mert a gyógyulást gyakran befolyásolja a beteg tudata, hozzáállása.

Hammám
A hammám a gőzfürdő keleti (török) változata. A fürdőzés szerves része a masszázs, az egzotikus illatesszenciák.
:: Bővebben a hammámról

Hidroterápia
A hidroterápia a jelentősebb ásványi anyagot nem tartalmazó vízzel való kezelést jelenti. Ennek a legegyszerűbb formái a különböző hőmérsékletű borogatások és pakolások. A hidroterápiai kezeléseket általában más típusú kezelésekkel - elektroterápiával, mechanoterápiával - kombinálják.

Hőlégkamra
60-80 °C-ra felfűtött helyiség. Kondíciójavításra, sérülések utókezelésére használják.

Húzó kezelések, extenziók
Elsősorban az izmok lazulását, az ízületek tápanyagellátásának javulását szolgálja. Segíthet a becsípődött inak, idegek kiszabadításában. A húzó kezeléseket gyakran alkalmazzák együtt hidroterápiával, pl. a súlyfürdő esetében.

Iszapkezelés
A gyógyiszapok hatása a gyógyvizekéhez hasonló. Mivel az iszappakolások földszerű anyagból készített pakolások, ezért ezeket gyógyföldnek is nevezik. Az iszap nem veszíti el gyógyhatását szállításkor sem, ezért sok helyen máshonnan származó anyagot használnak. Az iszapkezelés legjellemzőbb tulajdonsága a jó hőtároló képesség és a jó hőleadás. A hő hatására kitágulnak az erek, gyorsul az anyagcsere. Ennek következtében a gyulladások csökkennek. Szintén a meleg hatására az izmok és az inak ellazulnak, a görcsök feloldódnak. Iszappakolás esetén ellazító hatású a jód és a bróm, nyugtató a nátrium, a kalcium és a bróm, míg a helyi anyagcserét a kén fokozza. Az iszappakolás is kiválthat fürdőreakciót

Ivókúra
A gyógyvizet belsőleg, a szájon át alkalmazzák. Előfordul önmagában is, de általában fürdőkúra alkalmával használják, mivel így erősítik egymás hatását.
A fogyasztásra szánt vizekről bővebben

Jacuzzi v. légbuborékfürdő
Olyan medence, amelynek fenéklapjáról és oldalfaláról áramlik be a víz és a levegő keveréke. A tangentornál gyengébb hatású, enyhe masszírozó hatást vált ki. A felszíni hámréteg megújulását, a faggyúmirigyek kiürülését segíti, javítja a vérkeringést. Szintén frissítő, élénkítő hatása van.

Kaldárium
A kaldárium a klasszikus római fürdőkben használt berendezések egyike, amely forró vizes fürdőhelyiséget, esetleg izzasztókamrát jelent. Az általában csempével vagy márvánnyal kirakott kaldáriumban való tartózkodás átlagosan 30-40 percig tart, és a viszonylag alacsony hőmérsékletnek (40-50 °C) köszönhetően kevésbé megerőltető a szervezet számára, mint a szauna.

Kleopátra-fürdő
Az állítólag szamártejben megmártózó egyiptomi királynőről elnevezett fürdő. Különféle alkalmazásokra használatos, legelterjedtebb formája azonban egy olyan tej és olaj összetételű fürdő, amely biztosítja a bőr számára a megfelelő ásványi anyagokat és a nedvességet, ezáltal ápolva a bőrt. Fürdő helyett használhatóak olaj és tej összetételű pakolások is; ekkor a páciens meleg ruhákba vagy fóliába csomagolva pihen.

Kneipp-kúra
A Sebastian Kneipp allgäuti pap által kifejlesztett fürdőkúra a hideg és meleg víz váltakozása által előidézett enyhe ingerek elvén alapul. A váltakozás serkenti az anyagcserét és élénkíti a vérkeringést. A Kneipp-kúra elemei közé tartoznak a könyök és karöntetek, a nedves-meleg borogatások, valamint a meleg fürdők. A kúrához tartoznak fény- és levegőfürdők, továbbá a szabadban való mozgás. Gyógyteák fogyasztása és a kiegyensúlyozott étrend teszi teljessé a Kneipp-kúrát. Gyakran alkalmazzák kimerültség, feszes izmok és keringési zavarok esetén. Nem használható azonban szívproblémák esetén.

Lábreflexzóna-masszázs
A reflexzóna masszázs elve, hogy a lábfejen és főként a talpon elhelyezkedő akupresszúrás pontokon keresztül stimulálhatóak és pozitívan befolyásolhatóak az ezekkel a pontokkal összeköttetésben álló szervek és testrészek. Főképpen a lábfejen található, nyomásra érzékeny pontok árulkodnak szervi rendellenességről. A reflexzónamasszázs elsősorban a test öngyógyító erejét szolgáltatott aktiválni, de emellett lazító és élénkítő hatása is van.

La-Stone-masszázs
Ennek a kezelésnek az alapját a kb. 50 °C-ra felmelegített sima, kerekre csiszolt kövek képezik, melyekből 40-et a test különböző energiaközpontjain helyeznek el. A forró kövek mellett néhány jéghidegre hűtött márványkövet is elhelyeznek ezen pontok némelyikén. A hideg-meleg inger által kiváltott stimuláció hasonlóképpen működik, mint a Kneipp-kezelés esetén. A La-Stone masszázs izomlazító hatású, amelyet tovább fokoznak az intenzív masszázsfogások. A tulajdonképpeni masszázs, amelyet különböző nagyságú kövekkel végeznek, csak gondos előkészületek megtétele után kezdődhet. A jó közérzetről a testet borító illatos olajok és a gyengéd zene gondoskodik.

Laconicum
A szauna száraz, 55 °C-os formája. Hasonló hatásokat fejt ki, mint a szauna, csupán enyhébb formában, így enyhébb megterhelést is jelent a szervezet számára.
A szaunáról bővebben

Masszázs
A kezelt szervben helyi, és az egész testre kiterjedő hatásokat vált ki. A masszírozott területen vérbőség alakul ki, több tápanyagot kap a bőr, a káros anyagok gyorsabban kiürülnek. Az izmok fellazulnak, bennük olyan anyagok képződnek, amelyek fokozzák a teljesítőképességet. Hatása túlterjed a kezelt testrészen, mivel az idegek az ingert a kezelt testrészhez vezetik, amelyen keresztül a belső szervek működése is pozitívan befolyásolható.

Nyirokmasszázs/drénerezés
A nyirokmasszázs célja, hogy a nyirokrendszer zavarai következtében a szövetekben felgyülemlett vizet eltávolítsa, a duzzanatokat megszüntesse, élénkítse az immunrendszert. Nyirokmasszázs során simító, pumpáló mozdulatokkal ürítik ki a nyirokcsomót, meggyorsítják a pangó nyirok eltávozását.

Parafangó kezelés
A parafangó iszap és parafin keveréke, hatásairól ugyanaz mondható el, mint az iszapkezeléséről. Előnye, hogy könnyebben lemosható.

Shiatsu masszázs
A Shiatsu (ejtsd: siacu) japán szó, jelentése ujjnyomás. Ezen masszázs típus alkalmazásában leggyakrabban az ujjnyomást használják, hasonlóan az akupresszúrához. Az erősebb nyomások kivitelezéséhez a tenyereket, a könyököt, a térdet és a talpat is felhasználják. Ezenkívül fontos szerepet kapnak a különböző nyújtó fogások is, hasonlóan a jógához. Mondhatjuk, hogy a Shiatsu felhasználja az akupunktúra, a jóga, a manuálterápia és a masszás elemeit, gyakorlatait, tudását, s ezzel vált a 20. század egyik leghatékonyabb masszázsává. Holisztikus szemléletű, a teljes embert kezeli, a lábujjaktól a fejtetőig.

Spa
A szó a latinból származik, a "sanus per aquam" rövidítése, amelynek jelentése: egészséges a víz által. A spa nemzetközi fogalommá vált a whirlpoolok, szaunafürdők, úszómedencék, szépségfarmok és a wellness központok révén.

Sportmasszázs
Alkalmazása különösen sportolás előtt és után ajánlott az izomzat felélénkítése és fellazítása céljából.

Súlyfürdő
A gerincoszlop betegségeinek kezelésére szolgál. A beteg a nyakánál vagy a hónaljánál felfüggesztve olyan mély vízben lóg, hogy a lába nem éri a medence alját, a víz hőmérséklete semleges, azaz 35 °C körüli. A derekára v. bokájára súlyokat erősítenek, amelyeknek az a célja, hogy a csigolyákat egymástól széthúzza. Kíméletes és egyben hatásos módszer. A testhőmérsékletű vízben ellazulnak a szalagok, a felhajtó erő hatására a test súlya 7-10 kg-ra csökken. Mivel a beteg függőleges helyzetben van a vízben, a lábfejére nehezedik a legnagyobb nyomás, amely felfelé fokozatosan csökken. Ez a helyzet megkönnyíti a vérnek a szív felé áramlását. A súlyfürdőt összeköthetik víz alatti gyógytornával is.

Svédmasszázs
A hosszú, simogató, körkörös mozdulatok egyesítésével végzett masszázs, amely kiegészül gyúró fogásokkal. Ez utóbbiak elősegítik az izomzat mélységi fellazítását.

Szauna
A szauna gyantamentes fenyőből álló helyiség, amelyet vulkanikus kőzet izzításával 80-110 °C-ra fűtenek fel. A meleg levegő hatására a test hőmérséklete is megnő, ami az erek kitágulásával így vérnyomáscsökkenéssel jár. A hideg merülőfürdő vagy zuhany épp ellentétes hatást vált ki: az erek összehúzódnak, a vérnyomás megnő. Az ilyen jellegű pumpáló hatás javítja a vérkeringést. Vérellátás javulását követelő mozgásszervi betegségek, nehezen gyógyuló légúti hurutok esetén javasolt. Szaunázáskor lényegesen javul a bőr állapota: rugalmassága növekszik, a felső hámréteg tisztulása javul, a faggyúmirigyek kiürülnek. Emellett rendkívüli módon segíti a szervezet ellenálló-képességének, kondíciójának javulását.
A szaunában egyszerre 10-15 percnél többet ne tartózkodjunk; ezt 3-4-szer ismételjük meg. Az erőteljes hőingadozás igénybe veszi a szervezetet, ezért heti 2-3 alkalomnál gyakrabban nem ajánlott igénybe venni.

Tangentor
Ld. víz alatti vízsugármasszázs

Thai masszázs
A klasszikus thai masszázst olajok nélkül alkalmazzák. Ízületi funkciós zavarok kezelésére szolgál; túlnyomórészt nyújtógyakorlatokból áll, miközben a páciensen marad a ruha. A meditációs kezelésbe beépülnek a kínai reflextan és az ajurvéda elemei.

Thalasso
A thalasso-terápia magában foglal minden olyan kezelési formát, amelyben tengervizet, illetve az azt koncentráltan tartalmazó tengeri algákat alkalmazzák. A tengervízben, tengeri üledékben, a tengeri algákban, valamint a tengeri iszapban és a tengeri sóban található hatóanyagoknak köszönhetően segíti elő az általános közérzet javulását, valamint a betegséget és terhességet követő regenerálódást. A thalasso-terápia keretében alkalmazott terápia közé tartozik az algafürdő, a tengervizes medencében végzett mozgásterápia, a víz alatti masszázs és az algapakolások. A tengeri algák vitalizálják a bőrt és a körmöket, emellett kiváló cellulitisz ellen. A modern technológiának köszönhetően Magyarországon is igénybe vehetőek ezek a kezelések.

Termálvíz
A meghatározott hőfoknál melegebb, a föld mélyéből feltörő vagy mesterségesen felhozott vizeket nevezik termálvíznek. Ez az érték Európában 20 °C. Magyarországon tekintettel a kedvező geológiai adottságokra azok a vizek minősülnek termálvíznek, amelyeknek hőmérséklete eléri, vagy meghaladja a 30 °C-ot.

Vitálmasszázs
Mélyre ható vákuummasszázzsal (köpölyözéssel) fellazítják a letapadt szöveteket, majd masszázsfogásokkal kilazítják az izmokat, végül nyújtják és lazítják őket. Kiválóan alkalmazható stressz és ülő foglalkozás miatti nyak, váll és hátfájás ellen.

Víz alatti gyógytorna
A víz alatti gyógytorna célja ugyanaz, mint a gyógytornáé, azonban olyanok is végezhetik, akik a gyógytornára nem képesek. Ennek oka a víz fizikai tulajdonságaiban, elsősorban felhajtóerejében keresendő. A vízbe merült testet sokkal könnyebb mozgatni, az elesés veszélye jóval kisebb. Emellett a víz masszírozó hatást is kivált a bőr alatti szövetekben, izmokban.

Víz alatti vízsugármasszázs v. tangentor
A víz alatti vízsugármasszázs egyénileg történik orvosi kádban. A melegített vezetékes vizet, termálvizet vagy gyógyvizet egy csőből kézzel irányítják a test különböző pontjaira. Erősíti a legyengült izmokat, javítja a vérkeringést, felszabadítja a letapadt szöveteket, helyreállítja a bőr állapotát. Emellett közérzetjavító, frissítő hatása is van.

Whirlpool
Meleg vizes medence, amelynek szabályozhatóak a vízsugarai az erősen masszírozó és az enyhén pezsgő fokozatok között.
Ld. még jacuzzy

Yumeiho-masszázs
Ez a Japánból származó masszázs nagyon kevés és könnyen elsajátítható fogással dolgozik. Relaxáló, feszültségoldó, fájdalomcsillapító, vérnyomás-kiegyenlítő, frissítő hatású. Az akupresszúrás pontokon keresztül hatást gyakorol az életerő (csí) áramlására.